파스타1 [오늘의 요리] 애호박으로 만드는 맛있는 레시피 오늘의 레시피 재료는 한국에서 쉽게 구할 수 있고 식재료로 자주 이용되는 "호박"입니다. 호박은 크게 3가지 종류가 있는데 애호박, 단호박, 늙은 호박이 있습니다. 오늘은 애호박을 용한 레시피를 알아보겠습니다.애호박 영양성분 및 효능 알기애호박은 50g 기준 29~30kcal입니다. 애호박은 비타민A가 풍부한 식품입니다. 애호박은 어떠한 효능이 있는지 자세하게 알아보겠습니다. -애호박의 섬유직은 인슐린 민감성을 증가시켜 형당 수치를 안정되게 해 줍니다. -앞서 이야기 했든 애호박에는 비타민A가 풍부하고 망간, 루테인, 제아잔틴이 풍부하여 시력 향상에 도움을 줍니다. -항산화물질인 루테인과 제아잔틴은 시력뿐 아니라 뼈를 튼튼하게 해줍니다. -애호박의 식이섬유와 함께 칼륨, 비타민C가 정체된 혈액이 돌 수 .. 2023. 9. 15. 이전 1 다음
